|
Обед 550кк. Салат из 🥕, капусты, кур. филе, пармезана, шпината, петрушки + заправка из сметаны, горчицы и 🍋. Очень вкусно💚
|
2492 kcal
|
Rasva: 162,52g | Prot: 146,38g | Hh: 134,66g.
Aamiainen: Сырники с кокосовой мукой. Lounas: Сушеный Инжир, Миндаль, Миллениум Чёрный Шоколад 99%, Сметана 15%, Петрушка, Капуста, Морковь, Dziugas Сыр Твёрдый Джугас, Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Spomlek Сыр Старый Олендер , Миндаль, Миллениум Чёрный Шоколад 99%, Сильпо Авокадо, Premialle Фета, Своя Лінія Оливки без Кісточки, Салат овощной. Välipalat/Muut: АВК Конфета Труфалье, Балу Конфета Франческа, Грейпфрут, Своя Лінія Жёлтый Полосатик , Груши, Ферма Молоко 2,5%, Spomlek Сыр Старый Олендер , Миндаль, Миллениум Чёрный Шоколад 99%. lisää...
|
|
2142 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 50 minuuttia, Lihaskunto - 55 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anna-Green
|