|
How depressing that weight leaps straight back onto me after a hangover loss, sigh. Still, a genuine nett loss of 400g since Sunday is good.
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1994 kcal
|
Rasva: 80,02g | Prot: 110,13g | Hh: 123,39g.
Aamiainen: Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds), Herring Fish Oil, Whole Milk. Lounas: Granny Smith Apples, Tea with Milk, Multigrain Roll, Chicken Meat (Roasting). Päivällinen: Red Table Wine, Red Table Wine, Beef Chow Mein or Chop Suey. Välipalat/Muut: Camembert Cheese, Arnott's Vita-Weat, Tap Water, Rum, Nougat with Almonds, Cheddar Cheese. lisää...
|
|
2313 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 25 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Shoppailu - 20 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|