|
Фотоотчет , талия 97 (-7см), вес 98,5 (-6,5кг). Летим дальше 💪🏻
|
2067 kcal
|
Rasva: 78,27g | Prot: 145,11g | Hh: 200,34g.
Aamiainen: Кофе, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Ennen lounasta: Овощи Гриль, Кофе с Сахаром, Запеченный Картофель, Куриное Филе на Гриле. Lounas: МакКофе Круассан с Миндалем , Американо. Ennen päivällistä: Мёд, Простоквашино Творог 2%. Päivällinen: Жареное Яйцо, Добрянка Кижуч Запечённый из Русской Печи, Картофельное Пюре. Iltapala: Мёд, Смешанные Орехи. lisää...
|
|
2733 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alexey.frolov
|