Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2021
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1706 kcal
|
Rasva: 84,30g | Prot: 64,67g | Hh: 184,77g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Queijo Fresco. Lounas: Azeite de Oliva, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Päivällinen: Cebolas, Pimentão Verde, Tomates, Abacate, Bauducco Torrada Salgada. Välipalat/Muut: Leite Integral, Granola, Café com Açúcar, Caqui. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dayane Castelo
|