Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2021
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 64,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1773 kcal
|
Rasva: 40,34g | Prot: 66,45g | Hh: 192,66g.
Aamiainen: 生卵, バナナ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, あじの開き, 味噌汁, フジッコ ひじき豆, セブンプレミアム ごはん. Päivällinen: ローソン お好み焼, サントリー こだわり酒場のレモンサワー, 芋焼酎, キリンビール 本麒麟, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン, ニチレイ 若鶏たれづけ唐揚げ. lisää...
|
|
2111 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 51 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|