Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2014
|
118,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
796 kcal
|
Rasva: 25,40g | Prot: 22,61g | Hh: 114,21g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Bauernbrötchen, Maggi Klare Gemüsebrühe, Aldi Frischkäse-Fass mit Feinem Bärlauch. Välipalat/Muut: Mars Mars (35g), Twix Twix (25g), Kühne French Dressing, Gemischter Salat. lisää...
|
|
3571 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Toimistotyö - 11 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Decharisma
|