Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2021
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1767 kcal
|
Rasva: 110,66g | Prot: 58,46g | Hh: 143,25g.
Aamiainen: Karışık Yeşil Salata, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Ekşi Hamur Ekmek, Zeytin, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Salatalık, Kiraz Domates, Yumurta Omleti, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Avokado. Lounas: Baklava, Yeni Dünya, Sütlü Kahve. Päivällinen: Lezita Piliç Döner, Yoğurtlu Kabak, Yoğurtlu Havuç Salatası, Knorr Klasik Kremalı Mantar Çorbası. Välipalat/Muut: Magnum Mini Badem, Eat Real Quinoa Chips, Hurma, Star Krak Krock Biftek ve Soğan Çeşnili Mısır Çerezi, Sütlü Kahve. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|