|
jaaaaaaaaaaaaaaa! weiter so!!
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2266 kcal
|
Rasva: 130,99g | Prot: 103,55g | Hh: 165,57g.
Aamiainen: Butter, Käse, REWE Leberwurst, Vollkornbrot. Lounas: Käse, Salami, Vollkornbrot, Haferflocken, Hähnchenbrust, Müller Kalinka Kefir. Päivällinen: Popp Kartoffelcreme, Friedrichs Matjes, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Välipalat/Muut: Nestle Yes Törtchen . lisää...
|
|
2059 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|