Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2021
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2116 kcal
|
Rasva: 132,48g | Prot: 126,80g | Hh: 107,78g.
Aamiainen: Räucherlachs, Salami, Käse, Milfina Butter , Dinkelbrötchen. Päivällinen: Tulip Schweine Rippchen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Sonnenblumenöl, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Lauch, Karotten. lisää...
|
|
2458 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|