|
Lost 1.7 kg
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1448 kcal
|
Rasva: 48,28g | Prot: 37,77g | Hh: 208,74g.
Aamiainen: Sugar, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Asda Bourbon Biscuits, Asda Bourbon Biscuits. Lounas: Sugar, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, French Toast (Frozen) , Heinz Tomato Soup. Päivällinen: Aldi Salad Tomatoes, Cathedral City Mature Cheddar Cheese, Cathedral City Mature Cheddar Cheese, Warburtons Toastie, Warburtons Toastie. Välipalat/Muut: Aero Peppermint, Coca-Cola Coca-Cola, Aero Chocolate Egg, McCoy's Flame Grilled Steak, Semi-Skimmed Milk, Nestle Coco Shreddies with Semi-Skimmed Milk. lisää...
|
|
1743 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - steve....
|