|
maximal your exercise with protein milk, work hard and consisten you can get best result what you wanted ^°^
|
836 kcal
|
Rasva: 23,57g | Prot: 93,52g | Hh: 60,40g.
Aamiainen: Risoles. Lounas: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Lounaan jälkeen: PH Nutrition Whey Protein. Ennen päivällistä: Buah Kiwi, Buah Pir, Buah Anggur, Pepaya. Päivällinen: Kue Sus. Iltapala: PH Nutrition Whey Protein. lisää...
|
|
 Kommentit
say.. klo minum whey itu manfaat nya lebih ke apa? maaf ya tanya... emang aku gak paham
15 touko 21 jäseneltä: tasyazigy
|
@tasyazigy: manfaat nya banyak say.. untuk meningkatkan massa otot, untuk kenyang lebih lama, untuk memulihkan otot juga setelah latihan.. minum nya sih kalo sebelum dan sesudah beda manfaatnya yah. Tapi kalo saya lebih prefer 30 menit setelah latihan baru minum..
15 touko 21 jäseneltä: Gabriela Teiva
|
tasya@klw mau naik masa otot dibantu whey tpi wajib main beban
15 touko 21 jäseneltä: arianinia321
|
angkat beban bikin otot2 baru, naikin metabolisme, pembakaran kalori lebih maksimal, tubuh lebih berbentuk,tubuh lebih kuat nopang tubuh👍🏽gue udah 3 bulan latihan beban dan sangat good hasilnya
15 touko 21 jäseneltä: arsoe
|
angkat beban seminggu berapa kali baiknya?
15 touko 21 jäseneltä: akudietdulumama
|
15 touko 21 jäseneltä: arsoe
|
15 touko 21 jäseneltä: juleha123
|
Ka mau tanya, lalau gk ke gym tp pakai workout at home yg bs bangun oto bisa jg kan ya massa otot naik dibarengi dgn minum whey pro?
12 elo 21 jäseneltä: tikaester
|
@arsoe thx you udah bantu jawab ☺️☺️
12 elo 21 jäseneltä: Gabriela Teiva
|
@sartikayuni: bisa aja kok say.. tp lebih maksimal pake beban.
12 elo 21 jäseneltä: Gabriela Teiva
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gabriela Teiva
|