|
286 kalori dondurma 25 grm protein 💪🏼😍 bir muz 5 badem 100ml sut 25 grm yer fistikli protein tozu
|
2694 kcal
|
Rasva: 87,07g | Prot: 190,58g | Hh: 301,01g.
Aamiainen: Birşah Laktozsuz Süt, Maydanoz, Yeşil Zeytin, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta Beyazı, Yumurta. Lounas: Karışık Yeşil Salata, Pınar Hardal, Nimet Ekşi Mayalı Siyez Buğdaylı Köy Ekmeği, Sütaş Süzme Form , Dardanel Ton Klasik. Päivällinen: Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Enginar (Taze Olandan), Tavuk Göğüs Eti. Välipalat/Muut: Bahçıvan Light Taze Kaşar, Kaanlar Dil Peyniri, Nimet Ekşi Mayalı Siyez Buğdaylı Köy Ekmeği, Eti Form Bitter Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Badem, Fındık, Yeşil Erik, Çilek, Elma, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Proteinocean Whey Protein Peanut Butter, Badem, Muz, Birşah Laktozsuz Süt. lisää...
|
|
2521 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 31 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 29 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
çok iyi olmus afiyet olsun :)
15 touko 21 jäseneltä: gannzedemir
|
Teşekkür ederim Gamze😊 dondurma seviyorsan kesin yap bunu günü kurtarır
15 touko 21 jäseneltä: xartum
|
Muz ve sütle yapıyordum, protein de ekleyeceğim :) Antalyadayım dondurmasız olmuyor 😏😅
15 touko 21 jäseneltä: gannzedemir
|
Afiyetler olsun sen buna atom de dondurmadan çıkmış 😁👌
15 touko 21 jäseneltä: MeRiHKaRtAlİsT🦅
|
Antalya uzun süre yaşadım kesinlikle haklısın. Bir ara yatıp kalkıp dondurma yiyordum 😂
15 touko 21 jäseneltä: xartum
|
Merih bugün enerji lazım şampiyon kutlamaları için 🦅
15 touko 21 jäseneltä: xartum
|
xartum aynen hocam bugün enerji lazım ben de pasta yapıcam akşama 😁🦅🦅 vur pençeni şampiyonluğa 🦅
15 touko 21 jäseneltä: MeRiHKaRtAlİsT🦅
|
Beyler döktürüyor masallah😂😍
15 touko 21 jäseneltä: gannzedemir
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|