Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2021
|
122,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,5 kg.
Vielä jäljellä: 34,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1330 kcal
|
Rasva: 55,36g | Prot: 100,81g | Hh: 103,99g.
Aamiainen: Queijo Branco, Omelete. Lounas: Ragazzo Bolinho de Carne, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Liv Up Couve Refogada, Bordon Feijão Carioca Cozido e Temperado, Batata Baroa. Päivällinen: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Melão Amarelo. Välipalat/Muut: Queijo Branco, Seara Mortadela tipo Bologna, Vale do Sol Pão 100% Integral 20 Grãos, Melancia, Mexerica. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|