Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2021
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
237 kcal
|
Rasva: 6,14g | Prot: 26,85g | Hh: 24,00g.
Aamiainen: Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Optavia Wild Strawberry Shake, Coffee (Brewed From Grounds) . Lounas: Optavia Smoky BBQ Crunchers, Aquafina Water (16.9 oz). lisää...
|
|
2244 kcal
|
Harjoitus:
Ompelu - 1 tunti, Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, walking - 35 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|