Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2021
|
101,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1618 kcal
|
Rasva: 74,33g | Prot: 82,75g | Hh: 151,76g.
Aamiainen: Hochland Hofkäse, Aldi Bacon, REWE Avocado, Spiegelei ohne Fett, Bauernbrot, Cappuccino. Lounas: Hähnchenbrustfilet, Spargel, Pfanni Bratkartoffeln. Välipalat/Muut: Hosta Mr. Tom, Sun Rice Puffreis mit Vollmilchschokolade. lisää...
|
|
3085 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hathor7760
|