Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2021
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1699 kcal
|
Rasva: 36,63g | Prot: 78,33g | Hh: 108,58g.
Aamiainen: Café, Doña Paisa Arepa Extra Delgada, Quesillo, Huevo Duro, Vitanas 100% Whey Elite. Lounas: Arroz Blanco, Filete de Pescado Apanado o en Mantequilla, Ensalada de Papas Estilo Alemán. Päivällinen: Pollo Asado, Cerveza Ligera. Välipalat/Muut: Cerveza Ligera. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kmilagonco
|