Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2014
|
86,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 29,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2014:
|
1431 kcal
|
Rasva: 39,60g | Prot: 49,40g | Hh: 229,86g.
Aamiainen: Банан, Главпродукт Сгущенка Вареная, Чай Несладкий, Белый Хлеб, Творог 18%. Lounas: Чай Несладкий, Хлеб Черный, Щи с Мясом. Päivällinen: Овощное Рагу. Välipalat/Muut: Добрый Яблочный Сок, Банан. lisää...
|
|
3951 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (nopea) - 2 tuntia ja 1 minuutti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kotofeinat
|