Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2014
|
84,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 27,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2014:
|
1607 kcal
|
Rasva: 56,37g | Prot: 31,79g | Hh: 253,60g.
Aamiainen: Бананы, Активия Быстрый Завтрак. Lounas: Чай Несладкий, Кабачковая Икра, Гречка Отварная. Päivällinen: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Välipalat/Muut: Банан, Тирамису, Коломчаночка Пастила Яблочная, Окей Груша Конференс, Velle Овсяный Велле Питьевой (Черника). lisää...
|
|
2621 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kotofeinat
|