Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2021
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 28 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1581 kcal
|
Rasva: 48,69g | Prot: 51,90g | Hh: 224,91g.
Aamiainen: Soprole Mantequilla con Sal, Soprole Mantequilla con Sal, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Hallulla. Lounas: Arroz Blanco, Arroz Blanco, Zuko Jugo de Naranja en Polvo, Pescado Frito. Päivällinen: Alacena Crema de Ají, Zuko Jugo de Naranja en Polvo, Los Lagos Mermelada Durazno, Hallulla. Välipalat/Muut: Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Arcor Bon o Bon. lisää...
|
|
2664 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Encinapaula206
|