Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2021
|
49 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
835 kcal
|
Rasva: 34,67g | Prot: 59,54g | Hh: 72,37g.
Aamiainen: Данон Творог Мягкий 0%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Пп торт, Жареное Яйцо. Lounas: Банан, Помидоры, Гречка Отварная, Равис Бедро Куриное без Кожи . Päivällinen: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. lisää...
|
|
1741 kcal
|
Harjoitus:
Беговая дорожка - 1 tunti, Эллипс - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|