Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2021
|
128,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 38,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1544 kcal
|
Rasva: 58,28g | Prot: 159,49g | Hh: 98,55g.
Aamiainen: ВкусВилл Сыр Сулугуни, Простоквашино Кефир 2,5%, Простоквашино Творог 2%. Lounas: SPAR Гранатовый Сок, Салат из Редиса, Запеченная или Жареная Треска, Гречка Отварная. Päivällinen: Чай с Лимоном, Салат из Редиса, Тихоокеанская Треска. Välipalat/Muut: Чай, Домик в деревне Молоко 3,5%. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
|
|