Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2021
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1480 kcal
|
Rasva: 72,64g | Prot: 73,22g | Hh: 110,06g.
Aamiainen: Golden Toast Vollkorn Toast, Butter, Coffee with Milk, Jam Preserves, Cheese. Lounas: Finn Crisp Roggenvollkornknäcke Rustikal, Eat Me Bimi , Dovgan Georgische Salat. Päivällinen: Reis-fit Basmati-Reis, Hacker-Pschorr Münchner Hell, Real Schweinefleisch in Streifen. Välipalat/Muut: Dovgan Körniger Frischkäse Tworog 2,5% Fett , Andechser Natur Bio-Joghurt Mild 0,1% Fett. lisää...
|
|
2101 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - punahilka
|