Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2021
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1210 kcal
|
Rasva: 62,03g | Prot: 74,28g | Hh: 88,31g.
Aamiainen: Thé sans Sucre. Lounas: Petit Navire Filets de Maquereaux au Vin Blanc aux Aromates, Isio 4 Huile, Vahiné Coulis Fruits Rouges, Semoule Cuite, Tournedos de Boeuf, Alsa Mon Yaourt Maison Onctueux, Carottes Cuites, Oignons Matures Cuits, Navet Cuit. Päivällinen: Vahiné Coulis Fruits Rouges, Alsa Mon Yaourt Maison Onctueux, Blanc de Poulet, Carottes Cuites, Navet Cuit. lisää...
|
|
2136 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - stephaline63
|