|
Мой обед на 581 ккал. Вкууусно! Грудка получилась очень сочной.
|
1526 kcal
|
Rasva: 60,65g | Prot: 144,66g | Hh: 99,93g.
Aamiainen: Золотая Fishка Кета Слабосолёная, Сыр Пармезан (Твердый), Дивный Берег Кета Холодного Копчения, Данон Творожный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Любимый Сад Сок Апельсиновое Манго, Sports Research Коллаген. Lounas: Сыр Пармезан (Твердый), Шампиньоны Тушеные, Куриная Грудка. Päivällinen: Золотая Fishка Кета Слабосолёная, Данон Твороженный Сыр, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Кофе с Сахаром. Välipalat/Muut: не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный , Сывороточный Протеин, Шоколадное Мороженое. lisää...
|
|
 Kommentit
Грудка классно смотрится , поделитесь рецептиком пожалуйста 😊
16 touko 21 jäseneltä: Олька210783
|
Ничего сложного):
Замороженную грудку (лень было размораживать) разрезала на кусочки поперёк волокон, посолила, поперчила с обеих сторон, дала постоять (пока готовила грибы).
С грибами всё ещё проще:
Разрезала сырые шампиньоны на 3 кусочка. Выложила на сковороду, залила 100 мл воды, за мин 5 она выкипела. Я добавила масла, посолила, поперчила. Сняла с огня.
На той же сковороде обжарила грудку, сверху положила сыр. Вуаля!
16 touko 21 jäseneltä: Биологиня
|
Спасибо , попробую сделать 🌺
17 touko 21 jäseneltä: Олька210783
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Биологиня
|