Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2021
|
52,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
958 kcal
|
Rasva: 49,50g | Prot: 57,52g | Hh: 72,26g.
Aamiainen: Селяночка Яйцо Куриное, Молоко. Lounas: Правильное Решение Мюсли Хрустящие с Яблоком и Корицей в Меду, Полянка Молоко. Päivällinen: Селяночка Яйцо Куриное, Полянка Кефир 2,5%. Välipalat/Muut: Вода (в Бутылке). lisää...
|
|
1425 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - a.alesanna
|