Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2021
|
125,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 55,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1815 kcal
|
Rasva: 59,93g | Prot: 105,34g | Hh: 178,02g.
Ennen aamiaista: Lovlin Birdnest. Aamiainen: Chicken Rendang, White Rice, Papaya. Lounas: Honeydew Melon, Fish Curry, Spinach (Chopped or Leaf Frozen, with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , White Rice. Päivällinen: Grilled Chicken, Fried Rice. Välipalat/Muut: Kuih Apam, Chicken Rendang, Mangos , Ketupat Palas. lisää...
|
|
3093 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 18 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tsukihime90
|