Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2021
|
94,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 34,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
956 kcal
|
Rasva: 41,26g | Prot: 69,96g | Hh: 72,88g.
Aamiainen: Tassimo Латте Макиато, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара. Lounas: Махеевъ Майонез Провансаль, Лук, 1 Хлебокомбинат Хлеб для Тостов, Помидоры, Табрис Шампиньоны на Мангале, Шашлык Куриный. Päivällinen: M&M's Молочное Мороженое Peanut. Välipalat/Muut: Креветки (Вареные или на Пару). lisää...
|
|
2508 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 10 minuuttia, Jooga - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|