Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2021
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1885 kcal
|
Rasva: 72,16g | Prot: 47,42g | Hh: 255,63g.
Aamiainen: Mayo Feinkost Farmersalat, Den Gamle Fabrik Erdbeere Dänischer Fruchtaufstrich, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Hafermilch, Kaffee. Lounas: Hafermilch, Kölln Müsli Knusper Schoko & Keks, Lidl Hirtenkäse, Henglein Spätzle, Zucchini, Thomy Sonnenblumenöl (10g), Zwiebeln, Aldi Bio Sonnenblumenkerne. Päivällinen: Kölln Müsli Knusper Schoko & Keks, Hafermilch, Mayo Feinkost Farmersalat, Goldähren Laugenstangen. Välipalat/Muut: Zucker, REWE Bio Weizen-Vollkornmehl, Hafermilch, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Banane. lisää...
|
|
1959 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hannaw1987
|