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Naja, verdient habe ich’s nicht - war wohl die gute Verdauung dran beteiligt...🙈
Ohne mein gestriges Gefresse hätte ich heute vielleicht sogar die 7 gesehen 😏
Aber Krönchen richten und auf in die neue Woche 💪
Am Mittwoch erfahre ich übrigens, ab wann und wieviel ich wieder arbeiten darf🤩
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80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1383 kcal
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Rasva: 112,88g | Prot: 61,74g | Hh: 24,74g.
Aamiainen: Golden Peanut Flohsamenschalen, Milbona Goldessa Frischkäse Classic, Albona Backpulver, K-Classic Sonnenblumenkerne , DM Bio Leinsamen Ganz, Backfee Trockenhefe, Ja! Kokosraspeln, Blanchiert Mandeln, Chia-Samen, Essig, Ei, Milsani Deutsche Markenbutter, Metzgerfrisch Frühstücksfleisch. Lounas: Landjunker Bauchscheiben, Vita D'or Rapsöl, Radieschen, Kokosmilch. Päivällinen: Golden Peanut Flohsamenschalen, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Kokosmilch. Välipalat/Muut: Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen. lisää...
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Painonpudotus 2,8 kg viikossa
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