Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2021
|
85,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1314 kcal
|
Rasva: 41,93g | Prot: 46,48g | Hh: 185,92g.
Aamiainen: Chavroux Ziegenfrischkäse, Ja! Sonnenblumen-Margarine, Tomaten, Sauerteigbrot, Kaffee mit Milch. Lounas: Ja! Schmand, Äpfel, Pfannkuchen. Päivällinen: Bofrost Rustikaler Schweinebraten in Bratensoße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Edeka Paprika in Streifen Geschnitten, Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet). Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2336 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 20 minuuttia, Pyykin - 15 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|