Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2021
|
89,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 20,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1410 kcal
|
Rasva: 53,06g | Prot: 142,23g | Hh: 81,92g.
Aamiainen: Dadinho Wafer, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lounas: Pepino (Descascado), Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas Maduras Cozidas, Alho, Berinjela, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Päivällinen: Coxinha de Festa, Coxão Duro Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Garoto Baton Ao Leite, Melitta Café Tradicional Solúvel, Frizzo Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Pepino (com Casca), Ovo Cozido. lisää...
|
|
2442 kcal
|
Harjoitus:
Trampoliini - 32 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DanilaDantas
|