Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2021
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1005 kcal
|
Rasva: 23,75g | Prot: 32,58g | Hh: 166,28g.
Aamiainen: Coca-Cola Coca-Cola , Hamburguesa Sencilla, Café Colado. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola , Gustosita Mantequilla, Queso Costeño, Espaguetis. Päivällinen: Café Colado, Pan Blanco. Välipalat/Muut: Manzana Roja. lisää...
|
|
2476 kcal
|
Harjoitus:
Ejercicio en casa - 48 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - la consentida 2021
|