Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2021
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
789 kcal
|
Rasva: 19,58g | Prot: 37,51g | Hh: 119,02g.
Aamiainen: Marilan Bolacha Maria. Lounas: Corrieri Bolacha Maria, Mamão, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Lasanha com Carne, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Päivällinen: Milho Verde Cozido, Bionatus Bala de Gengibre . Välipalat/Muut: La Frutta Picolé de Uva. lisää...
|
|
2454 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - donaredonda
|