Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2021
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1195 kcal
|
Rasva: 49,01g | Prot: 49,20g | Hh: 146,97g.
Aamiainen: La Serenísima Queso Untable Cremon Light, Beepure Mermelada, Oroweat Pan Integral con Cereales, Armonia Leche Descremada. Lounas: COTO Paleta de Novillo, Tregar Queso Rallado, Molino Cañuelas Aceite de Girasol Alto Oleico, Matarazzo Tirabuzón 3 Vegetales . Päivällinen: Tarta de Acelga. Välipalat/Muut: Armonia Leche Entera, Beepure Mantequilla de Maní, Oroweat Pan Integral con Cereales. lisää...
|
|
2071 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Matute1984
|