Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2021
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 43,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1713 kcal
|
Rasva: 51,35g | Prot: 65,86g | Hh: 248,19g.
Aamiainen: Mamão Formosa, Parmalat Leite Desnatado, Wickbold Pão de Forma Light Iogurte com Cenoura, 3 Corações Cappuccino Diet, Qualy Margarina Cremosa. Lounas: Brasil Cacau Trufa Coco, Natural One Suco de Laranja Integral, Chuchu Cozido, Beterraba Cozida, Carne Moída Refogada, Repolho Refogado, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Cacau Show Lá Creme Ao Leite, Macarrão com Vegetais. Välipalat/Muut: Marilan Lev Torrada Integral Magic Toast, Vigor Requeijão Cremoso Light, Café, Vigor Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão de Forma Light Iogurte com Cenoura, Do Bem Suco Misto de Melancia e Limão, Pipoca. lisää...
|
|
2164 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|