Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2014
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
770 kcal
|
Rasva: 20,66g | Prot: 53,67g | Hh: 102,54g.
Aamiainen: Mamão Formosa, Vigor Iogurte Grego Zero. Lounas: Ovo Frito sem Gordura, Aurora Filé de Peito de Frango, Berinjela Cozida, Salada Verde Mista. Päivällinen: Alface de Folha Verde. Välipalat/Muut: Damascos, Damascos, Banana Prata, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Peras, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Batavo Iogurte Pense Zero (90g). lisää...
|
|
1754 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - julie leao
|