|
Tacos de lechuga con aguacate y atun, ensalada de papa, y quinoa
|
1431 kcal
|
Rasva: 34,07g | Prot: 87,93g | Hh: 208,88g.
Aamiainen: Mr. Lucky Palitos de Apio Orgánico, Espinacas, Healthy Superfoods Alga Espirulina, Pepino (con Cáscara), Manzana Verde, Jif Crema de Cacahuate Reducida en Grasa, Zumo de Limón, Canela, Fresas Congeladas, Quaker Avena 3 Minutos, Plátano, Granvita Granola 0% sin Azúcar con Arándanos y Mora Azul, Karo Miel Maple. Lounas: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Sopa de Tomate (Enlatada, Condensada), FUD Queso Panela Rebanadas Cuadradas, Sanissimo Salmas (Paquete), Pechuga de Pollo a la Plancha. Päivällinen: Jitomate, Alpura Crema, Salsa de Soya (Soja), Quinoa, Hellmann's Mayonesa Light, Aguacate, Dolores Atún Aleta Amarilla en Agua, Nutribits Lechuga Orejona, Papa. Välipalat/Muut: Manzana Deshidratada, Manzana Verde, Nescafé Decaf sin Cafeína, Okko Cacao Puro en Polvo, Orgain Organic Protein. lisää...
|
|
1650 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 29 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ximegonzalezo
|