Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2021
|
53,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
848 kcal
|
Rasva: 28,61g | Prot: 58,49g | Hh: 85,52g.
Aamiainen: Putih Telur Matang. Lounas: Bimoli Minyak Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), ABC Kecap Asin, Saus Tomat, Nasi Putih. Päivällinen: Cap Cay Kuah, Tropicana Slim Minyak Jagung, Putih Telur Matang, Tumis Buncis, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Cem-Cem Makaroni Balado, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Tropicana Slim Gula, Nescafe Classic. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ratih7853
|