Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2011
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2173 kcal
|
Rasva: 68,87g | Prot: 79,91g | Hh: 293,39g.
Aamiainen: Coffee with Sugar. Lounas: cheese cake, burrito, peanuts, ginger ale. Päivällinen: beer, sourdough bread, beef stew. Välipalat/Muut: smoked almonds, cheddar cheese crackers. lisää...
|
|
2367 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 57 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Seisominen - 4 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - johnpersico
|