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Diese ganze Abnehmreise ist anstrengend...Kalorien zählen, Sport, der ein oder andere Verzicht und ein ständiges auf und ab aber so langsam wird es wohl...der Unterschied is noch nicht so groß aber ich denke auch kleine Erfolge müssen gefeiert werden. 🥳
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1579 kcal
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Rasva: 85,35g | Prot: 89,92g | Hh: 118,79g.
Aamiainen: Mangos, Äpfel, Frischkäse, Kaffee mit Milch, Lätta Halbfettmargarine, Bio Greno Bio Waffeln Roggen, Gekochtes Ei, Birnen, Rote Zwiebeln, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt. Päivällinen: REWE Beste Wahl Braune Champignons, Frischkäse, Coppenrath & Wiese Unsere Goldstücke Dinkel-Brötchen, Jack's Farm Hähnchen-Medaillons Elsässer Art, Strauchtomaten, Spiegelei, VIP Italia Grana Padano, Rote Zwiebeln, Zucchini. Välipalat/Muut: Clarky's Knabber Nüsse, ESN Designer Whey Protein - Strawberry, Banane. lisää...
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1796 kcal
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Harjoitus:
Hula Hoop - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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 Kommentit
Also ich würd Dich so nehmen🤔👍👏 Kein Gramm mehr oder weniger🤷🏻♂️
19 touko 21 jäseneltä: thethings
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Ich finde dich auch extrem Schlank ;) würde da auch nichts mehr abnehmen.
19 touko 21 jäseneltä: Unbekanntxy
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Du siehst super aus 👍 Sei bitte nicht so selbstkritisch. Bleib so wie du bist und es ist gut so 🌞
19 touko 21 jäseneltä: wuschel_75
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Rechts klasse Ergebnis🍀🏋🏽♀️🤸🏽♀️🧘🏽♀️Man sieht die wachsenden Muskeln💪🏽viel Erfolg ⚘🦋☀️
19 touko 21 jäseneltä: Aslı.83
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Zu dünn....bleib so sonst sieht es nicht mehr schön aus
19 touko 21 jäseneltä: patste1307
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Die hüfte ist weniger geworden.
19 touko 21 jäseneltä: angienimmtab89
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Und lächle dich doch einfach Mahl an! 🍋. Sonst wird das nichts mit dem positiven Körpergefühl 🤸🏿und dann hilft auch kein abnehmen🥲….Also neue Aufgabe: am lächeln arbeiten 😊und sich sagen dass es schön ist was man sieht!😍
19 touko 21 jäseneltä: King-Esser
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woran liegt es, dass das für dich so anstrengend ist, neue Ernährungsweisen können doch Freude bereiten, besonders wenn man schon so schlank ist wie du. think positive 😉
19 touko 21 jäseneltä: dara1511
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19 touko 21 jäseneltä: HanseFit
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Bereits Dein Vorher-Bild ist toll und Du siehst super schlank aus.
19 touko 21 jäseneltä: flixflax13
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Für mich ist das anstrengende an der Sache das ich gerne esse, und zwar alles...egal ob süß, salzig oder alles zusammen😅 mein Sättigungsgefühl setzt dabei ziemlich spät ein und ich esse auch gerne nebenbei und zwischendurch...eigentlich kann ich immer essen...😂🤷🏼♀️ Wie die Raupe Nimmersatt 🐛
19 touko 21 jäseneltä: jenjen92*
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Ja, da glaube ich dir, dass das anstrengend ist, daher Hut ab vor deiner Disziplin 🙂
19 touko 21 jäseneltä: dara1511
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Du siehst auf beiden Fotos gut aus. Für mich wärst du auch fertig... höchstens noch definieren. 👍🤗🌸
19 touko 21 jäseneltä: sjw*
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Bild links: sehr schlank, Superfigur! Bild rechts: bei genauem Hinsehen noch etwas schmaler, in meinen Augen schon grenzwertig. Vorher fand ich besser. Das waren ja auch sicher nicht die 75 Kilo Startgewicht, oder?
20 touko 21 jäseneltä: Herbstprinz
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Nein, das linke ist von ein paar Wochen früher...vielleicht 2-3kg mehr als jetzt
20 touko 21 jäseneltä: jenjen92*
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Painohistoria - jenjen92*
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