Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2021
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1796 kcal
|
Rasva: 38,69g | Prot: 111,69g | Hh: 245,07g.
Aamiainen: Biobruni Kefir Biologico di Capra , Fragole, The Ginger Party Sciroppo Allo Zenzero, Albume d'uovo, Milbona High Protein Raspberry Pomegranate, Coop Farina 00. Päivällinen: Fave Fresche, Gallo Riso Venere Nero Integrale , Trota Iridea Salmonata (da Allevamento), Animaveg Tofu al Basilico . Välipalat/Muut: NaturaSí Gallette di Riso Integrale e Sesamo, Russo Calamarata, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Amalattea Ricotta di Capra Fresca. lisää...
|
|
1805 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 35 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Jooga - 20 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|