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Desayuno ✨Pre-workout ✨ 344 calorías, avena, medio plátano, fresas, granola 0% azúcar, crema de cacahuate, miel de Maple y té verde.
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1435 kcal
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Rasva: 40,53g | Prot: 95,41g | Hh: 181,91g.
Aamiainen: Canela, Karo Miel Maple, Fresas Congeladas, Quaker Avena 3 Minutos, Plátano, Granvita Granola 0% sin Azúcar con Arándanos y Mora Azul, Jif Crema de Cacahuate Reducida en Grasa, Té Verde. Lounas: La Sierra Frijoles Bayos Enteros, Aguacate, Sanissimo Salmas (Paquete), Caldo de Pollo, Quinoa, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Zanahoria. Päivällinen: Hellmann's Mayonesa Light, Alpura Crema, Vinagre Balsámico, Espinacas, Salsa de Soya (Soja), Pechuga de Pollo a la Plancha, Papa, Bonisimo del Mar Edamames sin Vaina. Välipalat/Muut: Manzana Verde, Canela, Danone Oikos Griego Natural (150g), Nescafé Decaf sin Cafeína, Orgain Organic Protein, Okko Cacao Puro en Polvo. lisää...
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1653 kcal
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Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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 Kommentit
Muy buen libro 👍🏼 Y el siguiente ( el 5to acuerdo) también es excelente
18 touko 21 jäseneltä: Alrak1982
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18 touko 21 jäseneltä: kitlg
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A mí no me gustaron mucho, pero siempre recuerdo no te tomes nada personal. Creo que vale la pena leer a Sean Covey "las seis decisiones más importantes de tu vida". Se ven exquisitas las fresas.
18 touko 21 jäseneltä: zuly48hrs
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También leí el libro no sabía que había un segundo libro , lo buscare . Gracias Alrak
18 touko 21 jäseneltä: SandyAlanisArq
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De nada Sandy! Si te gustó el primero seguramente "el 5 to acuerdo" también te agradará 🙋🏻♀️
18 touko 21 jäseneltä: Alrak1982
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Hola, @kitlg, el libro se llama “los 4 acuerdos de la sabiduría tolteca” lo recomiendo 😃
18 touko 21 jäseneltä: ximegonzalezo
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Painohistoria - ximegonzalezo
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