Päiväkirja - kellyflirten, 18 touko 21

een glas water drinken en iets anders doen/lezen zodat je gedachten op iets anders worden gezet? 

Een wandeling, glas water, gaan slapen (bij avondgoestingskes), hier iets posten,... 

wat is de reden dat je dit dieet moet volgen? mss motiveert dat je om het vol te houden?  

Iets anders gaan doen, u bezig houden 

probeer havermout in je yoghurt dat stilt de honger. Kaas zit in de categorie v. Yoghurt waarom niet? Een boterham hangt af van de reden waarom je zo een dom dieet moet volgen. Dit houd niemand vol zoals dat soep ea. diëten . Het zijn wel goeie tijdelijke diëten als je met spoed een ingreep zal ondergaan. 

Ik moet dit dieet volgen voor een gastric bypass. 

een glas water met een soeplepel appelazijn. Niet lekker maar het stilt de honger, 30 min gaan wandelen, lezen, liedjes zingen, favoriete serie opzetten, je gedachten opschrijven in een dagboek en je doel noteren en hoe je jezelf kan motiveren. Veel succes 🌻 

Als het echt is voor die ingreep ga je je er toch aan moeten houden. Anders gaat de ingreep ook geen succes hebben vrees ik.. want het doel is je gewoonten aanpassen naar iets gezond.  

Als het echt is voor die ingreep ga je je er toch aan moeten houden. Anders gaat de ingreep ook geen succes hebben vrees ik.. want het doel is je gewoonten aanpassen naar iets gezond.  

Oh man 800kcal 😱 Hoe lang? 

daar kan je niet op functioneren 

6 weken  

Probeer de skyr vanille heeft meer body an smaak 

Ik wens je superveel succes lieve Kelly. Moet zeker geen pretje zijn maar hey... het is wel voor een fantastisch doel he ;) Komaan!!! Go go go! 💪🏼👏🏼👏🏼🙏🏼❤️ 

Inderdaad skyr yoghurt een volle smaak yoghurt in je mond, en geen platte yoghurt, mijn fav.smaak is met lichtgezouten caramel. Succes met de zes weken en de operatie achteraf 

mag alleen magere yoghurt zijn dus weet ni of Da mag