Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2021
|
128,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 38,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2253 kcal
|
Rasva: 119,08g | Prot: 163,79g | Hh: 136,58g.
Aamiainen: Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Простоквашино Кефир 2,5%, Простоквашино Творог 2%. Lounas: Капустный Салат, Перловая Каша, Говядина Тушеная, Щи Зеленые. Päivällinen: Капустный Салат, Говядина Тушеная. Välipalat/Muut: Хлеб Дарницкий, Кижуч. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|