Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2014
|
85,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 74,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1944 kcal
|
Rasva: 71,00g | Prot: 64,05g | Hh: 273,84g.
Aamiainen: Manteiga (com Sal), Pão Francês, Pão de Canela Doce. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola, Torta de Pêssego, Brigadeirão, Mamão, Jiló, Kibe Assado, Carne de Panela. Päivällinen: Kibon Sorvete de Creme, Kibon Sorvete Napolitano. Välipalat/Muut: Abacaxi, Abacaxi. lisää...
|
|
2937 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mario Bola
|