Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2021
|
115,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 20,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
983 kcal
|
Rasva: 28,63g | Prot: 69,51g | Hh: 117,17g.
Aamiainen: Mein Berger Schinken Spargel-Schinken, Netto Sonnenblumenkernbrot. Lounas: Chiquita Banane. Päivällinen: Netto Steinofenbaguette, Lacroix Fischfond, Tomaten, Rote Paprika, Kokosmilch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Seefisch Seelachsfilet. lisää...
|
|
4141 kcal
|
Harjoitus:
Hieronta - 10 minuuttia, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hechi1970
|