Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2021
|
100,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 22,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2075 kcal
|
Rasva: 91,15g | Prot: 137,62g | Hh: 159,57g.
Aamiainen: Pingo Doce Queijo Feta, Pingo Doce Grão de Bico Cozido, Azeite, Pingo Doce Delícias do Mar, Guloso Polpa de Tomate. Lounas: Mimosa Leite Meio Gordo, Banana. Päivällinen: Pingo Doce Grão de Bico Cozido, Pingo Doce Queijo Feta, Carne de Vaca do Peito Alto (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Estufado). Välipalat/Muut: Activia Iogurte Líquido 0% Frutos Silvestres, Pingo Doce Pão de Forma Branco com Côdea, Queijo Feta, Atum em Óleo (Enlatado). lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Sou1gordinhoGostoso
|