Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2014
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1497 kcal
|
Rasva: 31,38g | Prot: 64,49g | Hh: 237,99g.
Aamiainen: Coffee with Cream and Sugar, Atlanta Bread Company Egg & Cheese Sandwich. Lounas: Banana. Päivällinen: White Rice (Medium-Grain, Cooked), Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. lisää...
|
|
2600 kcal
|
Harjoitus:
weight training - 59 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gregbeinghealthy
|