Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2021
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1704 kcal
|
Rasva: 60,84g | Prot: 110,12g | Hh: 176,31g.
Aamiainen: Castanharia Pasta de Castanha de Caju , Walmart Pão Recife, Café com Açúcar, Leitíssimo Leite Desnatado, Sadia Mussarela, Ovo Mexido, Nutrella Pão 100% Integral Supreme. Lounas: Campo Largo Kombucha de Uva, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Frango Grelhado. Päivällinen: Cebolas Maduras Cozidas, Tomates Cereja, Frutos da Terra Gergelim Preto, Molho Bechamel, Batata Inglesa Cozida, Atum no Forno ou Grelhado. Välipalat/Muut: Brigadeiro, Qualitá Maçã. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dominiquepordeus
|