Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2021
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1300 kcal
|
Rasva: 44,61g | Prot: 58,79g | Hh: 165,74g.
Aamiainen: Café com Açúcar. Lounas: Qualitá Tomate Cereja, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Bordon Salsicha Ao Molho, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Päivällinen: Couve-Flor Gratinada, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Panco Rosquinha de Coco, Café com Leite Integral, Lacta Chocolate Branco com Oreo. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pâmela Day
|